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6/8/2010 · 醫生說得很正確 不過版主還是做錯 小枕頭應該要放在膝下 而不是放置腰下(這樣腰椎前凸會更嚴重) 另外也必須墊枕頭頸椎不可懸空(不過要找對適合自己的) 選枕時要注意自己肩膀的厚度.頸椎的長度.

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睡覺時腰會痠怎麼辦? 日期:2017-07-06 分類:物理治療師專欄 標籤: 腰痠 腰部 移動 墊高 棉被 睡覺 空隙 填滿 枕頭 吐氣 你肯定也有這樣的經驗:辛苦了一天,躺上床腰卻痠得要命,怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢,整個晚上光翻身就忙不完了

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题主你好,谢邀!在腰下垫枕的目的是为了让腰椎平躺时更放松,小枕头也就是起支撑作用。当腰椎变形,你平躺下来以后,腰椎不是贴在床面上的,腰椎变形的部分是悬空的,如此一来腰椎就得不到放松,而慢性损伤正式因为长期使得肌肉得不到休息又

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